Inteligenta emotionala
Daca nu merge, fa ceva diferit!
Ne trezim adesea in starea de disconfort si cu toate astea suntem blocati(e), paralizati(e) in aceasta stare. Vi s-a intamplat vreodata sa ascultati muzica si sa va simtiti excelent si la un moment dat sa inceapa o melodie care nu va place si va face chiar rau auzind-o? In situatia asta exista mai multe optiuni: [...]
Cat de usoara e inima ta?
In mitologia egipteana exista o zeita numita Maat, reprezentata tinand in mana o balanta. Cand cineva murea, inima sa era pusa pe unul din talgerele balantei, iar pe celalalt talger zeita aseza o pana. Daca inima era usoara ca o pana, omului i se permitea sa intre in Paradis. Insa daca inima sa era incarcata [...]
Tu stii sa ierti? Eu nu! (II)
V-am promis si continuarea articolului despre iertare. Cum sa iertam cu adevarat pe cineva? Pentru a invata sa iertam si sa uitam, avem nevoie sa trecem printr-un proces. Un proces presupune sa urmam cativa pasi. 1. Examineaza-ti furia Acorda-ti timp pentru a intelege propria furie. E usor sa spui ”Il/o urasc!” sau ”Ma scoate din [...]
Tu stii sa ierti? Eu nu! (I)
De curand m-a provocat cineva cu o intrebare la care nu m-am asteptat. M-a lovit in moalele capului si inca mai reflectez la ea: tu poti sa ierti? Cel mai adesea credem cu tarie ca nu putem ierta anumite persoane, fie ca ne-au facut ceva rau sau ne-au adus intr-o situatie in viata din care [...]
Un exercitiu de self-coaching: Claritate. Actiune.
In urma experientelor de training, coaching si coaching de grup din ultimii ani am observat ca primul si cel mai important pas spre Actiune este Claritatea fata de obiectiv, vis, directie, plan, idee, proiect etc. Am observat cum Rezultatele au aparut imediat in viata celor care si-au alocat timp si spatiu pentru a obtine Claritate [...]
Scena care iti poate schimba viata (II)
Asa cum am promis, va aduc si continuarea articolului precedent despre psihodrama. In Romania, psihodrama este relativ recenta, avand in vedere ca studiul ei pe fiinte umane mai trebuie aprofundat, insa ideea de baza este ca pregatirea, atat a psihoterapeutilor cat si a celor care apeleaza la acestia, pentru acest tip de terapie sa fie [...]
Scena care iti poate schimba viata (I)
Punerea pe scena a starilor noastre interioare face posibila descoperirea si prelucrarea conflictelor si traumelor psihice. Retrairea acestor experiente uitate, prelucrarea si administrarea lor prin actiune psihodramatica, conduce pacientul in procesul de insanatosire. Vindecarea de dupa cortina psihicului uman Psihodrama isi face debutul in marea familie a psihoterapiei, alaturi de celelalte “tehnici curative”, cu ajutorul [...]
Ai CURAJUL de a fi tu insuti
In 20 de ani de acum vei fi mult mai dezamagit de lucrurile pe care nu le-ai facut decat de cele pe care le-ai facut. Asa ca desfa panzele. Navigheaza din siguranta portului. Prinde vanturile puternice. Exploreaza. Viseaza. Descopera. — Mark Twain Salutari calduroase dragii mei prieteni! Ce mai stati? Exista vreun lucru de care [...]
Sa le facem altora pe plac (II)
“Daca esti nemultumit de ceea ce vezi zi de zi in oglinda, NU imi da mie niciun ban, ci fie-ti mila de tine” este mesajul care l-a surprins pe Bulan la finalul articolului de saptamana trecuta. Uitandu-se in ochii lui Strula, Bulan a simtit o caldura in dreptul inimii si o liniste in mintea sa. [...]
Este frica de esec un imbold al reusitei?
Acest subiect a fost pe larg disputat pana in prezent si tind sa cred ca adevarul este undeva la mijloc, fiind conditionat de reactia noastra, asemeni oricarei situatii. Educatia primita in cadrul familiei m-a invatat ca nu exista lucru totalmente bun sau rau, ci doar perspective diferite. Iau in considerare orice sfat, incerc sa invat [...]
Sa le facem altora pe plac (I)
A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris o poveste, si parca imi era dor. In seara asta, dupa o plimbare prin parcul Titan, inspirat de parfumul proaspat al copacilor infloriti, de lumina discreta si linistita a cerului care imi dezvaluia pas cu pas drumul in fata mea, am simtit ca e momentul [...]
Puterea cuvintelor scrise: lecturoterapia
Va propunem acest articol in zi de Sarbatoare. Paste fericit alaturi de cei dragi! Lecturoterapia, insemnatate si beneficii Terapia prin lectura nu este practicata din pacate astazi intre metodele terapeutice de anvergura, insa cu siguranta nu aveti neaparat nevoie de o persoana specializata pentru a va putea bucura de acest tip revolutionar de metoda vindecatoare. [...]
Schimba-ti atitudinea!
Daca nu poti schimba o situatie, atunci schimba-ti propria atitudine fata de ea! Emotiile sunt trairi subiective ce rezulta din acordul sau discrepanta dintre trebuintele sau asteptarile unei persoane sau realitate. Ele sunt trairi interne caracterizate prin: reactii fiziologice, ganduri specifice si expresii comportamentale. Emotiile sunt asociate cu modificari la nivelul proceselor fiziologice ce au [...]
Golirea creierului
Am ajuns si la finalul seriei de articole despre curatenia de primavara! Va invit sa cititi articolele anterioare daca nu le-ati citit deja: Gunoi sau pietre pretioase, Lasa deoparte gunoiul din viata ta inainte sa ti-o umpli cu vise, Ce mi-am mai pus azi in cos. Ne-am vazut viata plina cu o gramada de lucruri [...]
Libertate. Incredere. Responsabilitate. Sinceritate.
Seara trecuta am fost martor al unei situatii care m-a transpus puternic in adolescenta mea. M-am trezit in anii in care nu aveam decat foarte putina libertate de a fi si de a face lucruri pe care alti tineri aveau libertatea sa le faca. Vin dintr-o familie foarte iubitoare dar si foarte protectoare in acelasi [...]
“Tinteste catre luna. Chiar daca ratezi, macar te vei afla printre...
Loading ...
