buy some google online
buy some bing online
buy some facebook online

Managementul stresului

 
5

Conflictele, un rau necesar…

Scris de
pe 15 September 2009

V-ati confruntat probabil cu multe conflicte si cunoasteti momentele de furie, tristete, dezamagire care le insotesc. Dar ati simtit si linistea adusa de solutionarea lor si senzatia de a fi invatat ceva despre noi, despre celalalt, despre lume… Desi aparent descriem un conflict cu celalalt, cred ca orice conflict este in primul rand interior. Deoarece [...]

6

10 sfaturi pentru combaterea oboselii

Scris de
pe 8 July 2009

Criza, goana dupa bani si avere, slujba stresanta si, in general, viata de zi cu zi ne fac ca in fiecare seara sa ne intoarcem acasa franti de oboseala cu indeajunsa energie pentru a lua cina si… a cadea la pat. Dar, tinand cont de urmatoarele sfaturi, lucrurile se pot schimba, transformand seara ta intr-una [...]

11

Teste de personalitate: Eneagrama (II)

Scris de
pe 24 February 2009

Spuneam in articolul trecut de numeroasele teste de personalitate pentru identificarea eneatipului. Iata inca un astfel de test. Testul Quest – reguli, reguli… Selecteaza un singur paragraf din cadrul fiecarui grup de afirmatii. Alege-l pe cel care iti reflecta cel mai bine atitudinea si comportamentul, asa cum te manifesti cel mai des in viata ta [...]

5

Teste de personalitate: Eneagrama (I)

Scris de
pe 17 February 2009

Literatura de specialitate propune numeroase teste de personalitate pentru identificarea eneatipului – practic fiecare autor consacrat are seria lui de teste. Cu toate acestea, ele nu-ti pot spune cu certitudine ce tip esti. Doar tu, prin autoobservatie si autocunoastere poti determina cu exactitate carui tip apartii. Autocunoasterea are la baza o mare curiozitate legata de [...]

11

Ce este Eneagrama?

Scris de
pe 28 January 2009

Cel care ii cunoaste pe ceilalti este invatat. Cel care se cunoaste pe el insusi este intelept. — Lao Tzu O definitie foarte pe scurt ar fi ca Eneagrama este un instrument psihologic foarte performant cu originea in intelepciunea antica ce descrie noua stiluri sau tipuri de personalitate, de fapt noua stiluri diferite de a [...]

11

O perspectiva spirituala asupra stresului

Scris de
pe 24 July 2008

Auzi in jur, oriunde te-ai duce, oameni plangandu-se: “Ce stresat sunt!”. Sau, dimpotriva, sfaturi de genul: “Nu te stresa! Ia-o mai usor!”. Dar cum sa faci asta? Ar fi iluzoriu sa ne inchipuim ca am putea evita in totalitate stresul de-a lungul intregii noastre vieti. Tot ceea ce ne ramane de facut este sa cunoastem [...]

18

Sa fim zen: trei exercitii de relaxare

Scris de
pe 16 July 2008

Ca tot incep vacantele si e bine sa ne relaxam mai mult-si mai mult, iti propun astazi trei exercitii de relaxare fizica si mentala. Mi le-a povestit candva prin iarna un prieten care practica yoga si meditatia de cativa ani buni. De atunci le tot folosesc, mi-au placut mai ales pentru ca desi au in [...]

29

Atacul la Amygdala

Scris de
pe 15 June 2008

Imi propusesem ca, in articolul de astazi, sa incep sa integrez intr-o forma originala teoriile, metodele si conceptele despre creativitate si problem-solving de care am luat cunostinta in ultimii aproximativ 10 ani. Din pacate, doar in week-end am timpul necesar pentru a lucra la proiecte personale ceea ce ma face oarecum vulnerabil. Vulnerabil, de exemplu, [...]

13

Spiritualitatea secolului XXI

Scris de
pe 19 May 2008

Spiritualitatea si practica spirituala sunt expresii care au diferite semnificatii pentru diferiti oameni. Multa lume confunda practica spirituala cu procesul de a provoca constientului stari de bucurie si profunda admiratie pentru diverse “creatii artistice”, dar aceste stari sunt foarte scurte, fiind doar “un surogat” pentru psihismul personal al omului. In realitate, din timpuri stravechi, prin [...]

7

Anatomia schimbarii

Scris de
pe 16 May 2008

Stim ca singurul lucru constant in Univers este schimbarea. Aparent un paradox, acest fapt ridica o serie de probleme legate de modul in care individul, ca fiinta biologica, face fata acesteia. Schimbarea, sub orice forma ar fi ea, atrage dupa sine rezistenta. Daca seful te cheama maine in birou si iti zice: “Am decis sa [...]

9

De unde vine stresul?

Scris de
pe 2 May 2008

Exista mai multi factori care determina starea de stres. Acestia sunt: Termenele limita. Prea multe termene limita te vor face sa te focalizezi doar pe primul, pana este rezolvat. Apoi, pe urmatorul, si asa mai departe. Nimic rau in asta, dar vei fi ca un ogar care alearga fara incetare dupa iepuri. Nimic altceva nu [...]