Cand o usa a fericirii se inchide, o alta se deschide; dar, deseori, ne uitam atat de mult la usa inchisa incat nu o mai vedem pe cea care s-a deschis pentru noi.
— Helen Adams Keller

E de-a dreptul enervant ca atunci cand crezi ca ai inchis o usa in viata ta iti apar tentatiile. Cand crezi ca ai vindecat o rana atunci apare ceva care in loc sa fie plasture e ceva care o zgarie si rana se redeschide si de multe ori e mai greu sa o vindeci.

Mai concret, atunci cand crezi ca ai trecut peste despartirea de cineva drag, acela reapare senin in viata ta si iti spui: poate ca de data asta va fi altfel, poate chiar tine la mine, poate poate poate… si ne spunem ca doar intredeschidem usa… ca am invatat din lectia trecuta, insa ne dam seama ca sentimentele dau din nou buzna peste noi.

Atunci cand iti spui: gata, locul asta de munca nu imi mai ofera nimic, nu se va schimba nimic niciodata, PLEC. Hmm.. atunci apare tentatia, ca e un salariu mai bun, ca se va schimba ceva legat de activitatea ta etc. De obicei schimbarile propuse sunt schimbari la nivel superficial. Chiar daca tu le ceri, de multe ori nu acestea te fac sa te decizi daca sa ramai sau nu la locul acela de munca.

Ce facem cu tentatiile?

Cand e vorba de iubire, e un execitiu pe care il facem si in cadrul workshopului Cheama iubirea in viata ta.

Asadar imagineaza-ti inima ta, o inima mare, frumoasa, gata sa primeasca iubirea in viata ta. Insa aceasta inima are nevoie de curatenie. Ia un faras si curata tot ce mai e acolo care te poate impiedica sa dai o noua sansa iubirii.

In spatele inimii exista o usa… usa din “dos”, pe acolo arunci gunoiul.. iti imaginezi cum il pui in gunoiul de afara. Apoi reintri in casa… pe usa din fata, o usa frumoasa, primitoare. Iti imaginezi cum usa din spate dispare… pe acolo intrau tentatiile. Nu mai ai nevoie decat de lucruri frumoase. Si usa din fata e deschisa iubirii… e deschisa persoanei care iti va face viata frumoasa. Iti amenajezi inimioara cum crezi tu, cu incredere, cu bucurie, cu trairi frumoase si atunci cand esti pregatit(a) la usa ta va suna iubirea.

Cand e vorba de locul de munca imagineaza-ti ca te trezesti dimineata stiind ca mergi la locul de munca cu placere. E un loc de munca unde te simti foarte bine ca faci ceea ce iti place. Iti imaginezi la trecut acele zile in care simteai frustrare, furie etc… si iti dai seama cat de important este sa ai un loc de munca unde sa te simti implinit. Te trezesti zambind, bucuros, entuziast, cu zambetul pe buze, dornic de a incepe o noua zi de munca.

Trairea din acel moment al vizualizarii te va face sa te clarifici si sa alungi tentatiile, in primul rand recunosti ca sunt tentatii si nu te mai lasi “vrajit”.

Aceste exercitii se vor face de fiecare data cand iti doresti sa intredeschizi usa si sa te lasi prada tentatiilor. Succes!

The Last Lecture – sau cum ajungi sa iti definesti viata prin visele copilariei. Pentru fiecare, indiferent de cat de fericiti i-au fost primii ani sau nu, primele ambitii sunt cele definitorii. Sunt momentele in care crezi ca orice este posibil, si ca, atunci cand vei fi mare, vei reusi sa urci pe Luna, sa fii celebru sau sa iti creasca aripi.

The Last Lecture este “a-ha!”-ul pe care Randy Pausch il creeaza in randul a 400 de ascultatori de la Carnegie Mellon si apoi catre milioane de oameni, prin cartea cu acelasi nume. Randy a fost un profesor care inainte de a se retrage a tinut ca multi altii un “ultim curs” despre invatamintele trase de-a lungul vietii. Insa faptul ca era diagnosticat cu un cancer care ii lasa putine luni de trait, da o perspectiva noua.

Randy Pausch

Randy Pausch povesteste cum a reusit sa isi indeplineasca visele din copilarie. Nu este vorba de un om ambitios, care a avut un tel pe care si l-a urmat toata viata. Cel mai simplu exemplu il da chiar el – la varsta de 9 ani, dandu-se in cescutele Alice de la Disneyland, este absolut fascinat si se gandeste “De-abia astept sa creez si eu asemenea minunatii!”

Daca va inchipuiti ca Randy a primit pe tava un post la Disney va inselati. Din contra, a fost respins de mai multe ori, insa oportunitatea a aparut dupa multi ani, cand a aflat de un proiect Disney care cerea abilitati de programator de lumi virtuale.

Dupa respingerea de la Disney, Randy devenise profesor si se specializase pe crearea de lumi virtuale, devenind chiar un expert in domeniu. S-a interesat de detalii, s-a intalnit cu seful proiectului si a reusit sa obtina o vacanta de 6 luni din postul de profesor pentru a lucra pe proiectul respectiv.

Invataminte

1. De cele mai multe ori, cand incerci sa iti indeplinesti visele din copilarie, ti se inchide usa in nas. Totul e sa te ridici si sa cauti o fereastra.

2. Fereastra poate aparea dupa ani de asteptare. Pana atunci, pregateste-te.

3. Dezvolta-ti reteaua si afla cele mai mici detalii necesare pentru a-ti face visul realitate. Sa presupui ca “ai fost menit pentru asta, deci se va realiza” este o naivitate.

4. Vei gasi bariere in drum. Pentru Randy, bariera principala a fost reprezentata de seful lui care initial a refuzat sa ii aprobe cele 6 luni de vacanta. Insa “zidurile sunt acolo ca sa ne dea sansa sa demonstram cat de tare ne dorim un lucru”. Persistand, aducand argumente si obtinand sprijinul decanului, Randy a obtinut cele 6 luni de sabbatical.

Harry Potter – sau cum te definesc alegerile

Daca n-ati vazut inca niciun film din seria Harry Potter, sau v-a scapat una din carti, va sfatuiesc sa nu pierdeti ocazia de a intra in universul micului erou. Nu pentru ca ar fi interesante sau educative (desi sunt, va asigur). Ci pentru micile lectii de coaching servite de Dumbledore, profesorul de la Hogwarts si mentorul lui Harry.

Harry Potter

Intr-o scena memorabila, Harry este ingrijorat de asemanarile dintre el si cel mai intunecat vrajitor, Voldemort. Ambii stiu sa vorbeasca cu serpii, ambii sunt orfani si au baghetele faurite din aceleasi materiale. Mai mult, Harry incepe sa intre in mintea lui Voldemort si sa vada gandurile acestuia. La intrebarea lui Harry “Oare devin la fel ca el?”, Dumbledore ii raspunde:
“Nu abilitatile ne fac ceea ce suntem, Harry. Ci alegerile noastre.”

Cu alte cuvinte, poti sa ai abilitati extraordinare si sa le pui in slujba raului – sau sa le lasi nefolosite. Sau poti sa crezi ca esti mediocru, dar sa te dedici unor realizari deosebite.

Trecand in lumea noastra, gandeste-te la o abilitate deosebita pe care o ai. Ce spun oamenii despre tine? “Gateste extraordinar”, sau “Ma face sa ma simt ascultat”, sau “Face prezentari foarte bune”. Cum ai putea folosi abilitatea respectiva intr-un mod care sa faca o diferenta, pentru cei din jur si pentru tine?

Greutatile sunt ghiduri in viata – sau cum sa vezi drumul

Am sa va povestesc situatia unei cliente de coaching care trece prin trauma unui divort si incearca sa-si recapete independenta si increderea in sine. Intr-una din sedinte discutam despre care ar fi lucrurile care o incanta si o fac sa se simta fericita. Mi-a povestit despre cat de mult ii placea sa scrie si cum in tinerete era foarte buna la asta. Castigase concursuri si primise numeroase laude, insa la un moment dat abandonase acest hobby.

Recent, se apucase din nou de scris, si mi-a descris experienta ca fiind “ca si cand ai deschide o ladita cu comori ascunse de care uitasei”. Apoi a oftat si a spus “as vrea sa scriu o carte despre cum sa iti recapeti increderea dupa o trauma a divortului. Desi eu insami sunt inca pe acest drum si nu am ajuns la destinatie.”

Cand i-am sugerat legatura dintre cele trei elemente – abilitatea din copilarie, trauma prin care trecea si solutia de a-i ajuta pe altii sa obtina lucrul pe care ea insasi il cauta, reactia ei a fost una extraordinara. “Acum totul are sens”, mi-a spus, cu un ton al vocii complet schimbat.

Greutatile sunt cele care ne arata drumul in viata. Doar trecand peste ele tragem anumite invataminte si putem aduce valoare mai departe.

In concluzie, va propun un exercitiu in trei pasi:

1. Care este un vis din copilarie pe care l-ati avut? Cum s-ar putea concretiza? Daca visati sa fiti medic, iar acum aveti o alta cariera, nu e necesar sa incepeti sa studiati chimie pentru a da la Medicina. Puteti sa va intrebati care era intentia din spatele visului. Sa ii ajutati pe altii, poate?
2. Care este o abilitate deosebita pe care o aveti? O tratati ca pe un hobby sau ati putea sa o legati cumva de visul de mai sus si sa o puneti in slujba telului respectiv?
3. Care este un “zid” de care va loviti in prezent? Care e lectia pe care v-o ofera depasirea barierei respective? Ce anume trebuie sa invatati sa faceti pentru a trece mai departe? Si ce va arata acest lucru, din perspectiva intregii vieti?

Cum ar fi sa poti sa spui ce simti, ce gandesti, ce auzi, ce visezi, oricui, oriunde, oricand? Sa-i spui sefului ca nu crezi in strategia sa, sa-i spui colegului ca ti-e greu, sa-i spui partenerului ca il iubesti cum n-ai iubit vreodata. Ce te-ar ajuta sa poti si sa faci toate astea?

Asculta urmatoarea poveste pe care ti-o spun chiar acum. Un om drag a stins lumina in registrul asta in care traim noi, cei care citim acum. Acum el e lumina in alt registru…

Atunci cand pierzi pe cineva, cand legatura ta se rupe, traiesti ca o reactie nucleara. Se disipa foarte multa energie. Si asta nu e tot, ea rade totul in cale, aducand suferinta peste tot pe unde trece. Suferinta pentru ca mistuie aproape tot ce prinde.

Ce simti? Ce gandesti? Ce auzi si pan-la urma ce traiesti?

Si daca ceea ce experimentezi chiar acum e si cu disconfort si simti asta am doua vesti bune pentru tine:

• E OK ca esti om si-ti dai voie sa traiesti aceste sentimente. Cu cat le lasi mai mult sa se manifeste, cu atat le poti lasa mai usor in urma.
• Se poate si fara reactia nucleara. Se poate cu o desprindere usoara…

Te intereseaza sa afli cum te poti desprinde usor? Mergi mai departe.

Daruieste, spune ce vezi la oameni, ce-auzi, ce-ti place, ce simti si bucura-te. Ce am facut cu omul asta si ce fac in prezent in viata mea de zi cu zi este sa spun celuilalt ce simt, ce primesc in relatie cu el, ce impact are asupra mea, ce gandesc. Adesea imbratisez oameni, ii mangai, ii incurajez, ii sustin, ma port cu ei ca si cum ar fi ultima zi de relatie si daruiesc tot ce-am mai bun.

Ideea e ca atunci cand daruiesti, e clar, nu dai de la tine… dai de la o resursa infinita care atunci cand daruiesti se primeneste.

Cu vreun an inainte de a schimba registrul am apucat sa-i spun acestui om ca il iubesc, ca mi-a daruit cea mai mare bogatie de pe lumea asta: dragostea neconditionata si libertatea, ca iata sunt matur si liber si le daruiesc si altora ce am primit de la el.

Si de aceea ma gandesc sa-ti daruiesc si tie, din ce-am mai bun si nu-i al meu, putina dragoste si libertate, pentru ca meriti.

Si daca ai un prieten, o mama, un tata, o sora, un frate, un iubit, o iubita, un partener, un sef sau vezi pe cineva pe strada, oriunde, oricand, poarta-te in fiecare clipa ca si cum e ultima lui zi si poti sa-i dai iertarea si alinarea vesnica.

Si e clar ca poti pentru ca a vorbi este a respira. Tu cum te simti? Cu ce-ai ramas? Ce vrei sa faci diferit? De cand? Care e povestea ta?

Traim doar pentru ACEA ZI in care ni se vor intampla lucrurile pe care dorim sa le AVEM in viata noastra. Veti spune ce e rau in asta, nu voi spuneti ca e bine sa stii ce iti doresti ca sa ti se implineasca?

Da, asa e, insa e important sa facem niste precizari. Iti doresti sa AI, sa POSEZI… ai NEVOIE, acestea sunt afirmatii care vin din EGO. Daca nu o sa ai ceea ce iti doresti ce se va intampla? Daca lasi lucrurile sa se intample si sa vina spre tine cum ar fi?

Cand ne agatam, cand ne atasam de dorinte acestea nu se implinesc

Ele se implinesc atunci cand incepi sa traiesti cu adevarat si in viata de zi cu zi, in prezentul TAU. De asemenea, daca ne gandim doar ce viata o sa avem daca… uitam ce viata avem ACUM si nu ne bucuram de ea.

Ma intreaba lumea daca nu cumva e o contradictie, adica iti doresti, stii ce iti doresti si apoi te detasezi dar ramai in prezent. Te detasezi de acea dorinta, viata ta merge mai departe, asta e important sa nu uiti.

De multe ori am cazut si eu examenul acesta… insa perseverez. Atunci cand imi doresc ceva si spun AM nevoie… TREBUIE sa am… ma opresc si incerc sa aplic urmatoarea strategie:

1. Ma intreb CUM este viata mea acum. De ce imi zboara mie gandurile spre ce as putea avea? De ce nu vad ce am?

De cele mai multe ori trebuie sa facem un pas inapoi pentru a putea vedea viata noastra asa cum este ea cu adevarat. Cred ca ti s-a intamplat si tie sa privesti o fotografie si sa iti dai seama ca daca o privesti mai departe poti observa anumite lucruri, daca o privesti dintr-o parte vezi altele, daca te apropii vezi detalii pe care altfel le-ai fi neglijat.

Ce ar fi daca am privi viata noastra ca pe o fotografie? De undeva din afara, incercand sa ne si apropiem sa vedem detaliile din sufletul nostru, dar incercand sa ne vedem si de departe, din alte unghiuri pentru a intelege mesajul complet al fotografiei.

De cele mai multe ori iti dai seama ca nemultumirea pe care o ai vine din faptul ca tu ai uitat de TINE, nu te mai recunosti, nu mai traiesti cu adevarat. Stiti ce se spune: “speranta moare ultima”. Este comod sa speri si sa fii nemultumit. O data ce recunosti asta poti trece la pasul urmator.

2. Care e “versiunea mea imbunatatita”… cine sunt eu, acea persoana pe care pot sa o iubesc? Nu avem in viata parte de ceea ce ne dorim pentru ca nu lucram cu noi, nu invatam din lectiile vietii, stam pe marginea drumului asteptand sa ne bage cineva in seama, asta cand toata lumea e ocupata.

Da, vreau sa am parte de iubire, dar eu nu imi exprim emotiile de frica sa nu fiu ranita. Da, vreau sa fiu promovat dar nu am initiativa de frica de a nu respins etc.

Versiunea aceasta a ta e cea care va reusi si aici e important sa lucrezi cu tine.

3. Daca o sa am ceea ce imi doresc, ce vreau sa simt? Acea stare pot sa o simt atunci cand decid eu. Daca o sa fiu promovat o sa fiu apreciat. Da, pot sa simt acea apreciere si daca nu o sa fiu promovat, poate chiar nu am nevoie de apreciere, poate “versiunea mea imbunatatita” nu are nevoie de asta.

Analizati si vedeti daca nu cumva va iluzionati. Iti spui: daca o sa am parte de iubire o sa pot zbura, o sa trec mult mai usor peste problemele de la serviciu etc… este oare asa? De asta iti doresti iubire? Ce inseamna sa traiesti iubirea pt TINE? Pune-ti intrebari si afla ce simti cu adevarat.

4. Daca nu o sa am ceea ce imi doresc, ce se va intampla? De ce sa ma agat de ceva? Intotdeauna aceste dorinte pe care le atasam de noi ca ventuzele ma gandesc ca sunt ca un elastic… tragem prea tare de el si ajunge apoi sa ne loveasca in fata.

Daca nu se intampla inseamna ca nu e potrivit pentru tine, nu? Greu de acceptat asta… ca nu poti controla lucrurile, ca TU nu stii ce e potrivit pentru tine. Insa asa e in viata.

Aplica aceasta strategie de fiecare data cand mintea iti spune: “daca o sa am…”, “am nevoie” etc si vei vedea ca viata ta se va schimba.

Ca o abordare alternativa, va propun mai degraba cunoasterea, trairea si exprimarea adecvata a emotiilor. Descoperim viata prin emotii si a ne maturiza emotional inseamna si a invata sa ne “tinem” propriile emotii. Sa le traim deplin, sa le exprimam, dar fara a ne confunda cu ele.

A intra in contact cu propriile emotii implica o calatorie lunga. Si nu neaparat usoara, ci deseori coplesitoare, confuza, complicata. Dar merita, deoarece ne vom gasi pe noi, in autenticitatea noastra.

Care sunt emotiile autentice?

Uneori este dificil sa numim emotiile autentice. Si atunci ne raportam la ceea ce simteam ca si copii mici, inainte de a invata sa ni le cenzuram pentru ca au fost descurajate de familie.

Sentimentele autentice pot fi reduse la patru:

• furie;
• tristete;
• teama;
• bucurie.

Sentimentul autentic ne ajuta sa solutionam problema “aici si acum”. Cand exprimam un sentiment autentic, ne ajutam sa solutionam situatia intr-un mod favorabil. George Thomson sustine ca fiecare sentiment are legatura cu un moment de timp.

Tristetea are legatura mai degraba cu trecutul, cu sentimentul de pierdere. Daca sunt trist intr-un mod autentic dupa pierderea unei relatii de exemplu, plang, vorbesc cu tristete despre acest lucru. Astfel, ma ajut sa imi gestionez pierderea, sa o accept si sa merg mai departe. Recunoscand pierderea, pot depasi trecutul si pot incepe sa imi construiesc viitorul dorit.

Furia autentica ma ajuta sa rezolv problemele in prezent. De exemplu, daca nu primesc ajutorul medical de care am nevoie si ma infurii, exprimarea adecvata a furiei ma poate ajuta sa am grija de mine acum.

Teama se refera mai degraba la viitor. Intr-o perioada de criza economica, este posibil sa simt teama pentru siguranta mea financiara. Daca aceasta teama se traduce intr-o gestionare mai buna a resurselor mele si un consum mai prudent, atunci ma ajut sa trec mai bine prin acest moment dificil.

Bucuria, in schimb, pare atemporala. Ma bucur si pot prelungi acest moment. Este legata de prezent si de puterea de a trai in prezent. De exemplu, ma bucur de intalnirea cu un prieten drag, ma simt bine, ma relaxez, mai simt confortabil.

Se spune ca a numi un lucru inseamna deja a deveni mai mult decat el. A ne numi emotiile inseamna deja a intelege ca desi sunt parte din noi, noi suntem mult mai mult decat acele stari.

A ne accepta emotiile este un pas important dezvoltare personala. Daca vrei sa afli mai multe despre cum te poti conecta mai bine cu emotiile tale, te invit luni, 22 februarie ora 18:30 la cursul “Inteligenta Emotionala – Relatia cu Tine”. Mai multe detalii despre curs gasesti aici.

Si avem partial dreptate. Este tipul de inteligenta care ne ofera garantia succesului scolar si este foarte apreciat pe plan social.

A ne antrena mintea inseamna a studia sistematic si disciplinat. A invata. A citi. A ne informa. A ne antrena mereu “muschiul mintii” pentru a avea o minte deschisa si curioasa.

A invata implica a ne re-defini mereu “hartile mentale” prin care privim lumea. A ne pune sub semnul intrebarii presupunerile pe care pornim orice rationament. A ne mentine concentrarea pana la final, fara a ne lasa perturbati.

Dar pe langa inteligenta mintii, avem nevoie si de inteligenta inimii. Ca adulti, uitam deseori ca am cunoscut lumea mai intai prin simturi si relativ tarziu am invatat limbajul articulat. Iar primele experiente de viata sunt de fapt emotii puternice, coplesitoare, contradictorii…

Inteligenta emotionala

Inteligenta emotionala incepe cu relatia cu noi si implica intelegerea propriilor noastre emotii si exprimarea lor adecvata. “Antrenamentul emotional” implica si curajul de a ne accepta si a trai emotiile. De a nu le nega, de teama ca ne-ar putea coplesi. Sau de a nu ne confunda cu ele, pierzandu-ne…

Inteligenta emotionala are insa si o componenta sociala. Implica totodata o recunoasterea emotiilor celorlalti (empatia) si abilitatea de a gestiona relatii bune cu acestia.

Inteligenta fizica

Dar suntem si un corp (nu avem un corp, ci suntem un corp). Si avem si o inteligenta fizica. Inteligenta fizica se reflecta in modul in care avem grija de corpul nostru – ce hrana ii oferim, cum ne odihnim, ce activitate fizica facem. Iar daca nu ii acordam suficienta atentie (si dragoste), acesta ne va comunica acest lucru.

Iar pentru corp, cel mai simplu mod de comunicare este somatizarea. Somatizarea este modalitatea inteligenta a corpului de a arata ca avem nevoie sa ne mai dezvoltam inteligenta in acest domeniu. Si astfel, daca suntem tensionati, facem hiper-tensiune, daca “nu ne mai vedem capul de treburi”, suferim de migrene sau daca “nu mai putem inghiti o situatie” ne imbolnavim repetat de amigdalita…

Inteligenta spirituala

In corp, suntem si spirit. Inteligenta spirituala este legata de sensul vietii noastre, de a ne trai misiunea noastra personala. De a fi autentici si a ne exprima propriile valori.

Prin spirit, ne depasim granitele ego-ului si aflam raspunsul la modul in care putem contribui la binele comun. Aflam cum ne putem conecta la sistemele din jurul nostru (familie, societate, organizatii) si cum putem aduce o contributie pozitiva.

Cele 4 forme de inteligenta descrise mai sus sunt descrise detaliat de catre Stephen Covey in cartea “A 8-a treapta a intelepciunii – De la eficienta la maretie”. Fata de psihologii care anterior dezvoltasera mult mai multe tipuri de inteligente, Covey aduce un model simplu si clar, usor de pus in practica in viata de zi cu zi.

Acest model are avantajul unei abordari holistice. Ne ilustreaza ca fiinte complete, cu trup si suflet, cu minte si cu inima. Depaseste falsele dihotomii “trup versus spirit” si “ratiune versus sentiment”.

Deoarece “totul se leaga cu totul” – aceste tipuri de inteligenta se potenteaza reciproc. Iar acum nu ne mai ramane decat intrebarea, aparent simpla, din coaching:

Care este primul pas pe care il vei face maine pentru a-ti dezvolta inteligentele?

Dincolo de toate acestea, vad si oameni tristi si furiosi. Oameni care nu isi gasesc calea spre pace sau nu stiu unde sa o caute. Mania si frustrarea ii invadeaza ducand astfel o viata plina de contradictii intre ceea ce fac si ceea ce spun. Ascunzandu-si furia acumuleaza ani de resentimente, negativism si viata duplicitara.

Toti suntem afectati mai mult sau mai putin de astfel de sentimete

Cuvantul IERTARE si-a pierdut din autenticitate asa incat nu mai stim sa-l folosim decat in treacat si fara sa ne gandim prea mult. Apelam la el pentru lucruri simple, de moment si il “aruncam” crezand ca aplanam conflicte imediate.

Suntem maniosi pe parintii nostri (crezand ca sunt vinovati pentru ce suntem noi astazi), pe copiii nostri (vinovati de stresul si oboseala noastra zilnica), pe partenerii nostri (vinovati ca nu ne inteleg), pe sefi nervosi (vinovati de a avea pretentii ca sunt mai buni ca noi) si asa mai departe. Am creat un obicei in a colecta injustitii la adresa noastra prin sensibilitati exagerate.

Cel mai greu de inteles este faptul ca suntem furiosi pe noi insine

Ca nu ne iertam trecutul sau actiuni din trecut care ne tin blocati in modele comportamentale autodistructive.

Cand alegi sa ierti esti disponibil sa fii capabil sa te eliberezi de furie, resentimente si amaraciune. Decizi sa nu transmiti mai departe ca o traditie de familie, copiilor si nepotilor tai, decizi sa fii responsabil pentru faptele si gandurile tale.

Iertarea are efecte benefice incepand de la relatia cu tine insuti, cu familia, cu prietenii, cu partenerul. Eliberarea din inchisoarea emotionala pe care tu insuti ai cladit-o, fiind prizonierul urii, te va ajuta sa iesi din pozitia de “victima” si sa iti traiesti viata in bucurie si libertate.

Episcopul Desmod Tutu, un lider spiritual sud-african care a cunoscut cele mai teribile forme de nedreptate, spune:

Fara iertare, nu exista viitor.

Unii cred ca magie exista doar in anumite momente ale anului cand “se deschide cerul” si dorintele devin realitate. Eu cred ca magie este tot timpul, insa acea magie suntem in primul rand NOI. Noi aducem magia in viata noastra pentru ca suntem facuti printr-o minune. Uitam ca suntem tot timpul iubiti, ca avem tot ceea ce este necesar pentru a reusi cu singura conditie de a ne uita in noi si a lua bagheta magica ce ne asteapta si a ne juca cu ea. Dar stiti si acea vorba: “ai grija ce iti doresti ca se poate implini”.

Imi veti spune, ok ok, dar ceva concret, ceva practic?! Atunci cand simt ca uit de magie, atunci cand simt ca magia nu functioneaza intr-un anumit segment al vietii mele, atunci cand simt ca ma indepartez de mine sau cand simt ca pot mai mult si prefer zona de confort, atunci ma gandesc asa: cat de “adanca” simt ca e “neputinta” mea (evit sa vorbesc despre probleme) si ce pot face. Si am 2 alternative:

1. Dau “refresh” vietii pentru ca stiu ca doar trebuie sa imi improspatez viata, sa revin la trairea in prezent, sa nu uit sa ma bucur de ce am, sa fiu recunoscatoare, sa nu uit care e drumul meu si ce ma implineste in viata asta, sa EXIST pur si simplu sau…

2. “Reinstalez” programele. Imi dau seama ca ar fi bine sa renunt la anumite obiceiuri, conceptii, credinte, imi dau seama ca nu merge ceva pentru ca gandurile mele ma saboteaza. Atunci stiu ca am o munca mai grea, trebuie sa dau delete la acele programe, trebuie sa imi asum responsabilitatea ca voi pierde anumite lucruri care oricum nu imi folosesc, sa scap de fapt de acele atasamente si sa pornesc libera pentru o lume noua creata de mine.

Cum fac asta?

Inventariez acele ganduri care imi vin in minte si simt ca ma impiedica. De exemplu: “e nevoie de multa munca, mult studiu ca sa reusesc sa imi gasesc vocatia”. Conform acestui program e aproape imposibil sa imi gasesc vocatia in aceasta viata.

Atunci iau acest gand si il “reinstalez” astfel: “e usor sa imi gasesc vocatia, imi las muzica din mine sa ma ghideze si STIU care e misiunea mea profesionala”. Fiti creativi, iar de gandurile negative scapati poate scriindu-le pe hartie si aruncandu-le la gunoi sau scriindu-le intr-un fisier si dandu-i simplu DELETE, alege-ti voi forma care sa va ajute.

De fiecare data cand fac asta imi spun: ASTAZI e prima zi din restul vietii tale.

Tu cum vrei sa arate restul vietii tale?

La ce vreau sa renunt? Si daca ma gandesc ca azi e prima zi din restul vietii mele inseamna ca nu am niciun atasament fata de trecut, deci am parte de o noua nastere a mea. Asta nu e tot magie?

Pentru ca vorbim despre ASTAZI, cine sunt astazi? Cine decid ca sunt astazi, de unde vreau sa imi reimprospatez viata, ce anume am pastrat pentru ceea ce sunt AZI si ma defineste?

Ce as vrea sa devin si nu exista nimic ce m-ar putea impiedica? Daca ar fi acum finalul anului 2010 ce dorinte ai vrea sa spui ca s-au implinit? Vreau sa le traiesti ca si cand acestea sunt implinite deja. Nu uita ai bagheta magica! Poti avea ceva doar daca stii ce vrei!

Avem atatea comori in suflet, avem o muzica doar a noastra care canta atat de frumos si sa nu uitam niciodata ca magia e in NOI.

Aici iti voi mai prezenta doar cateva intrebari care poate o sa iti ofere noi perspetive despre cine ai devenit anul acesta, pentru ce sa fii recunoscator si incotro simti sa o iei pentru 2010.

Pentru 2009

• Care sunt lucrurile si oamenii care mi-au adus cea mai mare bucurie in viata mea? De ce?
• Care au fost cele mai mari provocari peste care a trebuit sa trec? Cum m-au schimbat ele?
• Constientizez vreo schimbare la nivel de credinte, principii sau atitudini? E alegerea mea sa fie asa?
• Care au fost fricile pe care le-am depasit in 2009? Cum am reusit?

Pentru 2010

• Care sunt cateva lucruri (nu o sa iti dau un numar, dar poti pune cel putin 3) pe care mi le-am gasit in 2009 si vreau sa le iau cu mine in 2010?
• Daca ar fi sa imi pot face o poza in fiecare zi a anului, ce mi-ar placea sa spuna lumea cand s-ar uita la mine?
• Pe cine vreau sa am alaturi de mine (atat personal cat si profesional – atat cunoscuti cat si tipuri de oameni noi) in 2010?
• Cum ar suna povestea anului 2010 pe 31 decembrie 2010?

Da, sunt doar cateva intrebari care s-ar putea sa iti aduca noi directii de explorat sau nu. Fiecare zi este la fel de buna ca si un sfarsit sau inceput de an pentru a-ti raspunde la aceste intrebari. Asa ca oricand simti ca e un moment in care aceste intrebari te-ar putea conduce catre raspunsuri de care ai nevoie, raspunde-ti.

Daca vrei sa mai vezi si alte cateva intrebari si perspective pe care sa le iei in considerare, poti citi si acest articol.

Punandu-ti patru intrebari iti investighezi propriile credinte, propriile ganduri. Aceste intrebari te ajuta sa iti muti atentia spre profunzimea “povestii” care te framanta: am nevoie de mai multi bani, este ceva in neregula cu mine, mi-e frica de viitor etc. Ducem aceste povesti cu noi tot timpul, de multe ori le simtim ca si cand ne sunt legate de gat, ne sufoca si nu ne lasa sa ne traim viata asa cum vrem sa o traim.

Aceasta tehnica investigheaza fiecare gand pe care il avem, gand care nu face altceva decat sa ne alimenteze povestea.

Iata intrebarile:

1. Este adevarat?

Este adevarat ca ai nevoie de mai multi bani, este adevarat ca este ceva in neregula cu tine, este adevarat ca ti-e frica de viitor?

2. Esti absolut sigur ca este adevarat?

Pai poti fi de ceva absolut sigur? Sau poate fi doar o proiectie a ta?!

3. Cum reactionezi atunci cand iti vine in minte acel gand?

Poate esti suparat, nervos, anxios, depresiv etc.

4. Cum te-ai simti daca acel gand nu ar exista?

Cu siguranta te-ai simti minunat.

Vizualizeaza raspunsurile la fiecare intrebare.

Demontand fiecare gand ajungem mai aproape de noi si in felul asta suntem pregatiti pentru adevar. Adevar pe care il aflam daca punem intrebarile in sens invers, opusul a ceea ce am gandit.

Asadar cum ar fi daca as spune: nu am nevoie de mai multi bani, eu sunt “OK”, nu mi-e frica de viitor etc.

Exista doua alegeri in viata, sa ramai blocat cu acel gand sau sa te eliberezi de el. Aceasta tehnica ne ajuta sa ajungem mai usor la ce anume ne deranjeaza si sa fim mai aproape de acea armonie in viata pe care ne-o dorim.

Gandurile mele bune merg spre voi.

Nu vezi clipul video direct in email sau RSS? Intra pe site pentru a-l vedea.