Psihologie
Limbajul secret al sentimentelor (II)
V-a promis in articolul trecut o metoda de a intelege mesajul sentimentelor si de a le folosi in avantajul nostru. Procesul este extrem de simplu si are 3 etape: identificarea/numirea sentimentului; identificarea cauzei ce a generat sentimentul; gasirea unui raspuns satisfacator – o actiune ce satisface necesitatea ce a produs sentimentul respectiv. Va prezint in [...]
Limbajul secret al sentimentelor (I)
Dupa finalizarea articolelor despre autosugestie, mi-am propus sa va prezint cateva tehnici de hipnoza, incepand de la cele mai simple si pana la cele mai avansate. Insa am realizat ca este nevoie de o introducere prealabila pentru a putea intelege elementele fundamentale ale tehnicilor avansate. In urmatoarele 2 articole mi-am propus sa abordez o tematica [...]
Practicarea autosugestiei
Unul dintre motivele principale pentru care atat de putine persoane folosesc autosugestia este folosirea unei tehnici gresite. Cei ce au urmarit articolele precedente au inteles ca o sugestie devine activa, incorporata in subconstient, doar atunci cand depaseste factorul critic al mintii constiente. Cu alte cuvinte cand suntem intr-o stare de hipnoza. De aceea pentru a [...]
Paradoxul puterii de a alege
Sa facem lucrurile pe rand inseamna sa alegem sa ne implicam in totalitate in ceea ce facem si sa fim “acolo” in crearea fiecarui pas. Toata viata facem si ne plangem ca avem atatea de facut insa nu ne gandim la calitatea lucrurilor ce ies din mana noastra. Esti inconjurat de relatii de calitate, iti [...]
Iubirea este un motivator puternic
Iata si continuarea promisa la acest articol. Indragostindu-ne de idealul nostru, ne atasam chimic de o noua versiune a noastra. Iti amintesti cum e sa fii indragostit pentru prima data de cineva (sa crezi ca te poti urca pe un zid imens doar ca sa o/il vezi)? Niciun angajament anterior nu e suficient de important [...]
Autosugestia: raspunsul pentru o schimbare rapida?
Va reamintesc definitia hipnozei prezentata in articolul precedent: hipnoza este ocolirea factorului critic al mintii constiente si acceptarea gandirii selective acceptate. Se spune ca hipnoza este autohipnoza iar autohipnoza este autosugestie. Poate fi autosugestia calea catre schimbarea pe care o dorim? Raspunsul este DA! Dar… cum functioneaza autosugestia? Cu totii am incercat probabil sa ne [...]
2 metode de a realiza schimbarile pozitive pe care le dorim
V-am promis in articolul precedent mai multe detalii despre cele doua modalitati de a realiza schimbari fundamentale la nivelul mintii subconstiente. Prima este conditionarea clasica pavloviana. Ce inseamna aceasta: inseamna ca atunci cand cuplam un stimul cu o actiune si repetam aceasta combinatie de mai multe ori, vom ajunge la un moment dat ca acel [...]
Suntem oameni – suntem la dispozitia mediului in care traim?
De-a lungul evolutiei am primit un dar remarcabil: lobul frontal care este situat in partea frontal-centrala a creierului nostru. Aceasta dezvoltare a anatomiei creierului uman – cea mai recenta – este realizarea noastra majora, cea mai evoluata zona a sistemului nervos uman. Lobul frontal este responsabil de alegerile si actiunile noastre constiente, voluntare, intentionale pe [...]
De ce este dificil sa realizam schimbarile pozitive?
Cred ca oricine doreste sa schimbe cate ceva in viata personala: unii vor sa invete sa castige mai multi bani, altii vor sa urmeze cursuri de perfectionare intr-un anumit domeniu, altii vor sa isi imbunatateasca performantele sportive. Poate unii vor sa renunte la fumat sau vor sa slabeasca cateva kilograme. Pentru fiecare dintre aceste schimbari [...]
Frica de esec
Putem porni de la citate precum: “de maine ma las de tigari”, “asta e ultima oara cand beau atat de mult”, “saptamana viitoare imi fac abonament la sala”, “de saptamana viitoare ma duc la sala la care am abonament ca sa slabesc”, “am sa mananc mai putin si mai sanatos”, “o sa petrec mai mult [...]
Calea schimbarii
Hai sa facem un exercitiu: inchide ochii si timp de 3 minute gandeste-te la o atitudine, la un obicei la care te-ai gandit mai demult ca e cazul sa-l schimbi. Poate fi vorba sa te lasi de fumat sau sa nu mai mananci atatea dulciuri. Sau chiar sa nu te mai lasi dus de prietenii [...]
Programul psihicului unui individ
De putin timp, am luat la rasfoit manualul de psihologie. Acel manual vechi de acum 15 ani, pentru clasa a X-a, de Paul Popescu Neveanu, Mielu Zlate si Tinca Cretu. In chiar primele pagini, am gasit cateva paragrafe cu informatie care pare simpla, fireasca, dar care ascunde ceva deosebit de important. Imi permit sa reproduc [...]
Atinge-ti potentialul maxim cu Eneagrama
Cine esti tu? Ai avut impulsul sa-ti spui numele si prenumele? Sa-ti enumeri diplomele, talentele, bunurile? Ti-au venit cumva in minte statutul social, familia, trofeele sportive sau amoroase? Poate ca te-ai gandit la aceasta intrebare cand te-ai aflat intr-o situatie limita. Poate ai uitat-o apoi. Dar intrebarea a revenit cand te-ai asteptat mai putin. Asa [...]
Eu sunt OK, tu esti OK. Starile eului (III)
In ultimele doua articole am scris despre starile de Copil si de Parinte, descrise conform Analizei Tranzactionale. Aceste stari sunt interne dar totodata ne pozitioneaza si in relatia cu ceilalti. Astfel, daca sunt foarte des in starea de Copil Adaptat ii pot comunica acestuia ca “eu nu sunt OK, dar el/ea este OK”. De fapt, [...]
De la Copil la Parinte. Starile eului (II)
Daca saptamana trecuta am descris starea de Copil, astazi vom aborda starea complementara – cea de Parinte. Conflictul tau intern dintre generatii Starea de Parinte inseamna responsabilitate pentru ceilalti. In aceasta stare ne asumam sarcini, avem grija, fixam reguli si stim ce si cum “trebuie” sa fim. Invatam aceasta stare de la figurile noastre parentale [...]
Loading ...
