Psihologie
2 metode de a realiza schimbarile pozitive pe care le dorim
V-am promis in articolul precedent mai multe detalii despre cele doua modalitati de a realiza schimbari fundamentale la nivelul mintii subconstiente. Prima este conditionarea clasica pavloviana. Ce inseamna aceasta: inseamna ca atunci cand cuplam un stimul cu o actiune si repetam aceasta combinatie de mai multe ori, vom ajunge la un moment dat ca acel [...]
Suntem oameni – suntem la dispozitia mediului in care traim?
De-a lungul evolutiei am primit un dar remarcabil: lobul frontal care este situat in partea frontal-centrala a creierului nostru. Aceasta dezvoltare a anatomiei creierului uman – cea mai recenta – este realizarea noastra majora, cea mai evoluata zona a sistemului nervos uman. Lobul frontal este responsabil de alegerile si actiunile noastre constiente, voluntare, intentionale pe [...]
De ce este dificil sa realizam schimbarile pozitive?
Cred ca oricine doreste sa schimbe cate ceva in viata personala: unii vor sa invete sa castige mai multi bani, altii vor sa urmeze cursuri de perfectionare intr-un anumit domeniu, altii vor sa isi imbunatateasca performantele sportive. Poate unii vor sa renunte la fumat sau vor sa slabeasca cateva kilograme. Pentru fiecare dintre aceste schimbari [...]
Frica de esec
Putem porni de la citate precum: “de maine ma las de tigari”, “asta e ultima oara cand beau atat de mult”, “saptamana viitoare imi fac abonament la sala”, “de saptamana viitoare ma duc la sala la care am abonament ca sa slabesc”, “am sa mananc mai putin si mai sanatos”, “o sa petrec mai mult [...]
Calea schimbarii
Hai sa facem un exercitiu: inchide ochii si timp de 3 minute gandeste-te la o atitudine, la un obicei la care te-ai gandit mai demult ca e cazul sa-l schimbi. Poate fi vorba sa te lasi de fumat sau sa nu mai mananci atatea dulciuri. Sau chiar sa nu te mai lasi dus de prietenii [...]
Programul psihicului unui individ
De putin timp, am luat la rasfoit manualul de psihologie. Acel manual vechi de acum 15 ani, pentru clasa a X-a, de Paul Popescu Neveanu, Mielu Zlate si Tinca Cretu. In chiar primele pagini, am gasit cateva paragrafe cu informatie care pare simpla, fireasca, dar care ascunde ceva deosebit de important. Imi permit sa reproduc [...]
Atinge-ti potentialul maxim cu Eneagrama
Cine esti tu? Ai avut impulsul sa-ti spui numele si prenumele? Sa-ti enumeri diplomele, talentele, bunurile? Ti-au venit cumva in minte statutul social, familia, trofeele sportive sau amoroase? Poate ca te-ai gandit la aceasta intrebare cand te-ai aflat intr-o situatie limita. Poate ai uitat-o apoi. Dar intrebarea a revenit cand te-ai asteptat mai putin. Asa [...]
Eu sunt OK, tu esti OK. Starile eului (III)
In ultimele doua articole am scris despre starile de Copil si de Parinte, descrise conform Analizei Tranzactionale. Aceste stari sunt interne dar totodata ne pozitioneaza si in relatia cu ceilalti. Astfel, daca sunt foarte des in starea de Copil Adaptat ii pot comunica acestuia ca “eu nu sunt OK, dar el/ea este OK”. De fapt, [...]
De la Copil la Parinte. Starile eului (II)
Daca saptamana trecuta am descris starea de Copil, astazi vom aborda starea complementara – cea de Parinte. Conflictul tau intern dintre generatii Starea de Parinte inseamna responsabilitate pentru ceilalti. In aceasta stare ne asumam sarcini, avem grija, fixam reguli si stim ce si cum “trebuie” sa fim. Invatam aceasta stare de la figurile noastre parentale [...]
Cum sa ne optimizam viata? (I)
Vorbeam in articolul precedent despre algoritmul de viata pe care il avem fiecare, despre ce facem in mod curent si se inscrie intr-un tipar pe care il constientizam sau nu. De fapt, daca ne-am analiza cu atentie viata: ce am trait, ce traim si ce speram sa traim, ne putem da seama ce ne satisface [...]
Vindecarea emotionala
Curatenia de primavara Vera nu-si mai vorbeste de rau fostul iubit. Iar cand se intalnesc pe strada isi zambesc si se opresc pentru o discutie de cateva minute. Toate bune si frumoase? Nu chiar, din moment ce atunci cand se cearta cu noul iubit, Vera i se adreseaza fara sa vrea cu numele ex-ului. Povestea [...]
Trezeste copilul din tine! Starile eului (I)
Cred ca zilele primavaratice m-au indemnat sa scriu acest articol, indemnandu-ma la starea de copil… “Starea de copil” este o sintagma ce apartine Analizei Tranzactionale, o scoala de psihologie care sustine ca suntem mereu intr-una din cele 3 stari: starea de Parinte starea de Adult starea de Copil Si vom incepe cu inceputul, intrucat prima [...]
Ce algoritm aplici in viata?
Cursa sobolanului sau pista inteligenta? In ultimul timp am inceput sa calatoresc mai des prin oras. Vad de fiecare data oameni grabiti, neatenti, cufundati in propriile probleme, uitand sa priveasca in jur si sa aleaga un mod mai inteligent de a merge pe strada, fara sa se blocheze de altii, sa traverseze mai bine, sa [...]
Neurologia unei relatii fericite
Se spune ca barbatii si femeile traiesc in lumi diferite. Ca avem valori diferite si reguli diferite. Dar de la jumatatea secolului XX s-a trecut in extrema cealalata – s-a decretat ca suntem la fel, din moment ce avem drepturi egale. Care este diferenta esentiala dintre un barbat si o femeie? 87% dintre subiectii unui [...]
Utilitatea ciberneticii in dezvoltarea personala
Trebuie sa-ti creezi un sistem, altfel vei fi inrobit de sistemul altui om. — William Blake Cu alte cuvinte, sistemul de gandire al oricarui om trebuie sa fie construit (chiar daca este un mix de valori personale cu valori asimilate din mai multe directii) si controlat de el insusi, altfel risca sa devina tributar unor [...]
“Tinteste catre luna. Chiar daca ratezi, macar te vei afla printre...
Loading ...
