Sanatate
10 sfaturi pentru combaterea oboselii
Criza, goana dupa bani si avere, slujba stresanta si, in general, viata de zi cu zi ne fac ca in fiecare seara sa ne intoarcem acasa franti de oboseala cu indeajunsa energie pentru a lua cina si… a cadea la pat. Dar, tinand cont de urmatoarele sfaturi, lucrurile se pot schimba, transformand seara ta intr-una [...]
6 grade de separatie si sanatatea
Are sau nu implicatii faptul ca suntem relativ apropiati de aproape orice persoana din lume? Ce implicatii ar putea sa aiba acest lucru in ce priveste sanatatea? Haideti sa facem o analogie intre experimentele cu pachete trimise catre destinatari necunoscuti expeditorilor si ceea ce constituie capul de afis al stirilor din aceasta perioada: pandemia de [...]
Fara ochelari: deteriorarea vederii si cum o poti evita
Comportamentele care duc la deteriorarea rapida a vederii si cum poti sa le eviti Nu conteaza daca in prezent porti sau nu ochelari, calitatea vederii este, statistic vorbind, in continua scadere. Ca trainer al cursului Fara Ochelari am identificat cele mai des intalnite comportamente care au ca rezultat o afectare a calitatii vederii. Cititul in [...]
Corporalita
Michael Gelb a vazut in Leonardo da Vinci un exemplu de cultivator al gratiei, al ambidexteritatii, al echilibrului, al formei fizice excelente. Principiul Corporalita surprinde esenta acestor caracteristici. Daca inchideti ochii, cum vedeti un savant? Cum va inchipuiti un geniu al matematicii, al fizicii etc? Filmele ne-au format anumite modele de gandire care asociaza coeficientul [...]
Vindecarea porneste din centru
Va place masajul? Fie ca e doar pentru relaxare sau, mai ales, pentru un scop terapeutic, multi dintre noi apreciem virtutile sale. Si exact la acest scop de vindecare ne vom referi. Intrucat, pe langa masajul terapeutic clasic, exista un alt tip mai putin cunoscut la noi: masajul organelor interne (chi nei tsang). Masajul Chi [...]
Despre cei care inving boala
Si noua ne este la indemana sa lovim cu sete! Nu doar reprezentantilor macromediului. Intr-o lume in care “da bine la imagine” sa te declari pacifist si mereu iertator, campionii ne lasa uneori cu gura cascata. Ofera raspunsuri de o simplitate uluitoare si dezarmanata la intrebari de la care initial se asteapta raspunsuri cu iz [...]
Cat timp acorzi frumusetii tale?
Revistele de moda ne invata sa fim atenti la culorile pe care le alegem, la stilul pe care il adoptam, la ce este nou si se poarta. Daca ne plimbam intr-un supermarket vedem zeci si sute de produse destinate ingrijirii corporale atat feminine, cat si masculine. Daca ne plimbam prin centrul orasului sigur gasim cateva [...]
A-ti depasi limitele prin sport
Sport? A spus cineva ceva despre sport? Clar nu ma intereseaza. N-am timp! Avem impresia ca in legatura cu practicarea sportului exista doua categorii de oameni. Cei care practica un sport de performanta si cei care merg la sala fiindca vor sa slabeasca. Ah, si mai sunt copii care sunt dati la un sport de [...]
Vaccinarile: o cale de a programa imbolnavirile
Suntem in plin sezon de vaccinari antigripale. Parintii stau ciorchine la usile cabinetelor medicale cu pruncii in brate pentru a-i vaccina. “Ca daca tot e gratis…” Pentru a nu se ivi din nou discutii aprinse ca ma trezesc eu cu degetele pe taste din nou, precizez din start ca acest articol reprezinta parerea mea, sustinuta [...]
Alimente-tinta si alimente-semnal
Foamea este o senzatie obisnuita si comuna tuturor persoanelor. Pana si animalelor li se face foame, doar ca la ele ratiunea si centrul de satietate functioneaza la parametri diferiti. Omul este supus mai multor factori atunci cand vine vorba de actiunile sale. Pana si propriile simturi pot fi pacalite cu iscusinta. O mandarina va parea [...]
Greseli in alimentatia de sezon
Suntem in toiul sau aproape de finalul unei perioade in care ne dorim sa ne laudam pe plaja si cu forme definite, nu numai cu costume de baie etichetate pretentios. Ca doar doamnele se preocupa de aspectul burtilor in slipul intrat la apa e deja o minciuna gogonata. Stiu domni si mai tineri, si mai [...]
O perspectiva spirituala asupra stresului
Auzi in jur, oriunde te-ai duce, oameni plangandu-se: “Ce stresat sunt!”. Sau, dimpotriva, sfaturi de genul: “Nu te stresa! Ia-o mai usor!”. Dar cum sa faci asta? Ar fi iluzoriu sa ne inchipuim ca am putea evita in totalitate stresul de-a lungul intregii noastre vieti. Tot ceea ce ne ramane de facut este sa cunoastem [...]
Greutatea ideala este cea sanatoasa
Cojocul este deja in cui de multa vreme, iar ce ramane in vazul lumii e tot ce ascundeam in restul anului sub el. Si cand vine vorba de kilograme, toata lumea stie – de la pustoaice de 12 ani pana la domni in pensie – ca “less is more”. Greutatea ideala Greutatea ideala este un [...]
Detoxifierea emotionala
Ca si fiinte umane, raspundem la evenimentele vietii prin intermediul sistemului nostru emotional. Se intampla ceva sau intretinem o idee (o “credinta”) despre ceva, iar corpul nostru reactioneaza prin “descarcari” emotionale. Pot fi emotii pozitive, constructive, creatoare, ce ne fac sa ne simtim plini de energie – sau pot fi, dimpotriva, emotii negative, distructive, a [...]
Surasul Interior (II) – Biologia credintei
Am vorbit data trecuta despre surasul interior catre organele, sistemele, celulele trupului nostru. E ca un soare fierbinte si stralucitor care isi revarsa caldura asupra naturii amortite, readucand vitalitatea si exuberanta. Este cel mai simplu si putin costisitor cadou pe care il putem face miliardelor de locuitori ai trupului – celulele inzestrate cu constiinta proprie. [...]
“Tinteste catre luna. Chiar daca ratezi, macar te vei afla printre...
Loading ...
